ベーシック講座とアドバンス講座を通して受講できます。アドバンス講座終了後の認定試験料(30,000円)が免除されます。

ベーシック講座 (3時間×14回)

メンタルトレーニングメソッドの基本を学びます。メンタル トレーニング、コミュニケーションスキル等、メソッドをじっくり体系的に学び、基本的な知 識・スキルを身につけます。

<スタートアップ>3時間×1 回

  1. 講座の流れの説明
  2. 規約等の説明
  3. メンタルトレーニングとは何か?
  4. 自己紹介
  5. 実際のセッション見る(公開セッション)

<自己分析>3時間×1回

  1. 自分の理性と本能を知る
  2. 自分のコア(強み)を知る
  3. 自分の感情のパターンを知る
  4. 自分の⾧所と短所を知る
  5. 自分のパターンを理解する

<目標設定>3時間×2回

  1. 正しい目標の立て方
  2. 目標設定シートを使った目標設定
  3. リスク管理
  4. 成功のイメージワーク
  5. マンダラチャートを使った目標設定
  6. 強みの確立とモチベーションコントロール
  7. 目標達成をさまたげるメンタルブロックを外す

<メンタルコントロールスキル>3時間×8回

  1. 緊張コントロール(3×2)
  2. 集中力コントロール(3)
  3. マイナスな感情のコントロール(3)
  4. ストレスコントロール(3)
  5. イメージトレーニング(3)
  6. 自信の強化(3×2)

<コミュニケーションスキル>3時間×2回

  1. カウンセリング的コミュケーションの基本(積極的傾聴)
  2. 自他尊重の考え方
  3. 苦手な相手とのコミュニケーション
  4. 自分軸と相手軸
  5. IメッセージとYOUメッセージ
  6. 正しい叱り方と褒め方
  7. 自信やモチベーションを高めるコミュニケーション

アドバンス講座 (3時間×12回)

メンタルトレーニングの使い方と、結果を出せるトレーナーとしてのあり方を学びます。活動するうえで重要な、自 分自身のメンタルコントロール力も同時に身につけて行きます。

① 初回カウンセリングの内容と流れ

  1. ヒアリングすべきこと
  2. 質問のポイント
  3. 課題の整理
  4. プログラム構築
  5. カルテの作り方
  6. よくある質問と回答

② 契約後のセッションの具体的な進め方

  1. 自己分析
  2. メンタルブロックの整理
  3. 目標設定
  4. 個々の課題へのアプローチ

③ カウンセリングスキル

  1. 話の聴き方
  2. 悩みや問題点への焦点の当て方
  3. 伝え方
  4. 話しながら紙に書いて整理する

<メンタルトレーナーとしてのあり方>3時間×3回

  1. 信頼されるメンタルトレーナーの「あり方」とは?
  2. 自分自身のメンタルを整える必要性
  3. 自分軸と相手軸
  4. 信頼されるトレーナーになるためのペルソナ作り
  5. スポーツの現場で必要な立ち振る舞い
  6. 空間を巻き込むトーク
  7. 年代やキャリアに合わせたコミュニケーション
  8. 心を開かせるためのコミュニケーション
  9. ディスカッション・フィードバック

<実践スキル>3時間×3回

  1. 人前で話すトレーニング(3時間×2)
  2. セッションのロールプレイング(3時間×1)

<修了試験>3時間×2回 (トレーナー認定は合格者のみ)

  1. 筆記1回+実技1回

<個別面談>1 時間×1 回

78時間/全26回+個人面談
受講料:480,000円(税込)
認定試験料:30,000円は免除